Bạn có biết ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?

Nếu số lượng "quân lính" của bạn dù có đông đến mấy nhưng "yếu" thì khả năng có con sẽ bị hạn chế. Vậy nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh và tăng cơ hội có con ở những nam giới bị tinh trùng yếu.

Khi lên internet gõ cụm từ ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh, chỉ chưa đầy "một nốt nhạc" bạn cũng có thể tìm kiếm được hàng nghìn những kết quả khác nhau với nhiều lời khuyên hữu ích. Tuy nhiên, vì có rất nhiều những lời khuyên khác nhau khiến người dùng bị "tẩu hỏa nhập ma" không biết nên theo "trường phái nào". Bài viết đề cập đến những vấn đề liên quan đến việc ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh, nhằm đưa người đọc có cái nhìn toàn diện hơn.

Hải sản

Các loại hải sản như hàu, hải sâm, bào  ngư...vừa giàu dinh dưỡng lại rất tốt cho chuyện "phòng the". Bởi vậy mà, cứ mỗi lần đi ăn hải sản, "cánh mày râu" chả đổ xô chọn món hàu là gì? Chẳng phải đơn giản mà nó lại được ưa chuộng như vậy đâu nhé, với hàm lượng kẽm dồi dào (khoảng 13mg kẽm/con), hàu giúp thúc đẩy sản xuất testosterone, làm tăng ham muốn và kéo dài "chuyện yêu". Chưa hết, với mỗi lần xuất tinh, nam giới đã tiêu hao đi một nửa số kẽm mà cơ thể có thể hấp thụ trong ngày, hàu sẽ giúp bổ sung lượng kẽm thiếu hụt, giúp tinh hoàn tái sản xuất tinh trùng. Kẽm còn giúp tăng hệ miễn dịch, giúp bảo vệ tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng dị tật một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn vệ sinh, không nên ăn hàu sống bởi nó có thể chứa các ký sinh trùng có hại cho cơ thể. Hàu cần được chế biến chín, vừa đảm bảo an toàn vệ sinh lại vừa giúp tăng hương vị  món ăn.

Xem thêm: Ăn gì tốt cho tinh trùng, câu trả lời không khó

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh

Hàu là món ăn giàu dinh dưỡng mà những người có tinh trùng yếu nên sử dụng

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh, đó là thịt đỏ

Protein rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, trong đó các loại thịt như: cừu, dê, bò. cừu...chứa hàm lượng protein cao nhất. Vì vậy, nam giới nên lưu ý các loại thực phẩm này vào thực đơn của mình, đặc biệt là trong  những  ngày "lao động" mệt nhọc ở chốn "phòng the", hãy tự thưởng cho mình đĩa thịt bò bít tết hoặc thịt dê nướng để tăng thêm sinh lực.

Tuy nhiên, thịt đỏ lại chứa nhiều cholesterone do đó những người béo phì, bị bệnh gout...không nên dùng, còn với người bình thường cũng chỉ nên ăn 2 - 3 bữa thịt đỏ để phòng tránh bệnh tim mạch, gout.

Xem thêm: Con giống hạn chế, ăn gì để có nhiều tinh trùng

Bạn có biết ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?

Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt cừu...rất tốt cho việc thúc đẩy hormone sản xuất tinh trùng

Trái cây

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh ư? Đó chính là trái cây, đặc biệt là trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, ổi, kiwi...và vitamin E như: bơ, xoài, đu đủ...là những chất chống oxy hóa vô cùng mạnh, nó sẽ tạo nên những "lá chắn" an toàn, bảo vệ "con giống" trước mọi tác nhân gây hại. Không những thế, vitamin E còn giúp tinh trùng bơi nhanh, bơi khỏe hơn,  vitamin C giúp hạn chế tình trạng tinh trùng vón cục. 

Rau xanh và các loại hạt

Các loại rau xanh như măng tây, bông cải xanh, rau chân vịt...chứa hàm lượng lớn axit folic nhằm giúp hạn chế tinh trùng dị tật và tăng tỉ lệ tinh trùng khỏe mạnh.

Các loại hạt như hạt bí, hạt dẻ, lạc, hạnh nhân, óc chó...giàu vitamin E, omega - 3  giúp tăng sức sống, tăng sự linh động và khả năng hoạt động của tinh trùng.

Oyster Plus - chiết xuất từ tinh chất  hàu giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng

Oyster Plus - chiết xuất từ tinh chất  hàu giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng

Thực phẩm bổ sung tăng chất lượng tinh trùng

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh? Ngoài những thực phẩm trên, nam giới nên dùng thêm các thực phẩm bổ sung nhằm tăng chất lượng tinh trùng. Ngày nay, với  nền y học tiến bộ cho phép sản xuất các thực phẩm bổ sung giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng lên đáng kể.

Oyster Plus là kết tinh của khoa học hiện đại giữa việc chiết xuất tinh chất hàu và các thảo dược khác, tạo nên sản phẩm tinh túy giúp thúc đẩy sản xuất testosterone nội sinh một cách an toàn và bền vững. Không chỉ có tác dụng điều trị chứng yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở nam giới, Oyster Plus còn giúp thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng, hạn chế tỷ lệ tinh trùng dị tật  và tăng độ linh động của tinh trùng. Do đó, với nam giới, việc bổ sung thực phẩm như Oyster Plus sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, sinh lực một cách toàn diện.

 

Facebook

  • logo-moi
  • 22222222 copy
  • ozin
  • oyster-plus
  • pro-mom
  • sua-non-goodhealth