Các câu hỏi thường gặp về bệnh xương khớp – Phần 1

Hiện nay, các bệnh về xương khớp xảy ra rất phổ biến như viêm khớp, đau lưng, thoát vị đĩa điệm...Bệnh xương khớp ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, gây đau đớn, khó khăn cho người bệnh vì vậy việc tìm hiểu về bệnh xương khớp, các phương pháp chữa trị bệnh xương khớp là điều cần thiết.

1. Các loại bệnh về xương khớp?

Bệnh đau lưng Bênh viêm khớp dạng thấp Bệnh đau vai gáy Bệnh thoát vị đĩa đệm Bệnh thoái hóa cột sống Bệnh thoái hóa khớp gối Bệnh thoái hóa cột sống cổ

2. Triệu chứng nào cảnh báo viêm khớp?

Giai đoạn đầu của viêm khớp thường không có biểu hiện gì khác thường. p tiến triển ở vùng đầu gối, hông, xương sống, thắt lưng, cổ và khớp cổ tay. Chỉ khi bị mất lượng đáng kể sụn thì người ta mới cảm thấy đau và mất chức năng của khớp.

Nếu bị sưng, cứng hay đau khớp trong hơn 2 tuần, hãy đi khám bác sỹ. Việc chẩn đoán, dùng thuốc giảm đau, điều chỉnh lối sống sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương nặng hơn. Phương pháp chẩn đoán cần phối hợp kết quả chụp X-quang, thử máu và thử nước tiểu.

Nếu bị sưng, đau khớp trong hơn 2 tuần rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh viêm khớp

Nếu bị sưng, đau khớp trong hơn 2 tuần rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh viêm khớp

3. Ai dễ mắc bệnh viêm khớp?

Bệnh viêm khớp có thể đến một cách âm thầm và sớm hơn bạn tưởng vì giai đoạn đầu không có biểu hiện gì khác thường. Đa số mọi người thường nghĩ viêm khớp chỉ xảy ra ở người già nhưng trên thực tế Bệnh viêm khớp thường xảy ra những người độ tuổi trên 40 hoặc có thể thấp hơn, đặc biết với những người đã từng bị tổn thương xương khớp.

Các bệnh về xương khớp đang được chữa trị tại các bệnh viện hiện nay chủ yếu là thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, các bệnh gai cột sống, viêm khớp... chủ yếu là ở người cao tuổi.

Ở người viêm khớp, phần sụn, cơ quan có tác dụng bôi trơn, bảo vệ đầu xương dần mất đi, nguyên nhân hiện chưa rõ ràng nhưng đó là sự kết hợp giữa các nhân tố tuổi tác, gene di truyền, do chấn thương hay béo phì. Tuổi tác là một nguy cơ nhưng không hẳn ai về già cũng bị bệnh viêm khớp.

4. Có loại thực phẩm để giảm viêm khớp hay không?

Có, đó là những thực phẩm chống viêm sưng, triệu chứng phổ biến ở cả dạng thấp khớp lẫn viêm khớp mãn tính. Đó là hàng tuần có vài bữa dùng thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 trong cá vùng nước lạnh hay trứng, tăng cường gia vị như gừng hay nghệ. Đây là loại thuốc trị vôi hóa cột sống, thoái hóa khớp, viêm khớp ...mốt cách tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe, với tác dụng giảm đau kháng viêm hữu hiệu.

Người ta cũng thường nói rằng cà chua, khoai tây, cà tím, hạt tiêu cũng có thể giảm đau khớp nhưng mới có rất ít bằng chứng về mặt khoa học chứng minh điều này. Ngoài ra, người bị viêm khớp hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, sản phẩm có hóa chất làm tăng độ xốp hay mỡ động vật để tránh kích thích viêm sưng.

Với điều bị bệnh thoái hóa khớp cần bổ sung lượng canxi cho xương khớp, ăn nhiều các thực phẩm như tôm cua, sò...

Nên bổ sung những thực phẩm như: cá biển, trứng, sữa, tôm, cua...cho người bị viêm khớp

Nên bổ sung những thực phẩm như: cá biển, trứng, sữa, tôm, cua...cho người bị viêm khớp

5. Bẻ khớp có thể gây viêm khớp không?

Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay, chân, vặn cột sống cổ, lưng tạo ra những tiếng kêu vui tai nhưng vô tình tạo ra lực phá hủy khớp bởi sự va chạm mạnh của hai đầu sụn khớp tiếp giáp nhau.

Nếu muốn tạo cho khớp cảm giác thoải mái mà vẫn tránh được vi chấn thương thì chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng đến góc độ tối đa mà không gây đau, không tạo ra tiếng kêu vì động tác đơn giản này đã góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tránh được hiện tượng dính khớp và vi chấn thương.

6. Giải pháp nào để giảm đau do viêm khớp tại nhà?

Liệu pháp nóng hay lạnh đều cho thấy giảm đau khá hiệu quả. Tại nhà, bạn có thể đặt một túi vải nhỏ chứa gạo vào lò vi sóng để làm nóng Philipp Plein Pas Cher lên trong 2 phút. Thử độ nóng trước khi áp lên vùng bị đau khớp, chườm như vậy cho đến khi nhiệt độ hạ dần.

Để giảm đau bằng nhiệt độ lạnh, bỏ túi nhỏ chứa hạt đậu Hà Lan vào tủ lạnh, sau đó lấy ra và chườm quanh vùng khớp bị đau và sưng.

Nếu bệnh trở nặng, cần sử dụng các loại sản phẩm chuyên trị bệnh xương khớp: viêm khớp, viêm đa khớp như ... định kỳ tại nhà theo kê đơn của bác sĩ chuyên khoa, các loại thuốc này rất có hại cho cơ thể, vì vậy không được sử dụng bừa bãi. Cần kết hợp tập luyện và sử dụng các loại thực phẩm phủ hợp.

Điều trị các bệnh xương khớp: viêm khớp, thoái hóa khớp...bằng sản phẩm Joint Zone Goodhealth

Điều trị các bệnh xương khớp: viêm khớp, thoái hóa khớp...bằng sản phẩm Joint Zone Goodhealth

7. Làm gì để phòng tránh bệnh viêm khớp?

Để phòng tránh bệnh viêm khớp bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường ăn các thực phẩm rau xanh,vitamin C,E, các thực phẩm giàu axit béo omega-3. Hạn chế ăn nhiều chất béo, ngọt, giàu năng lượng để tránh béo phì, thừa cân. Vì đây là một trong những nguyên nhân gât tăng lực nén lên tổ chức xương khớp. Trong các vận động hàng ngày, chọn tư thế ngồi đúng cách, lưng thẳng, ghế có tựa để giảm tối đa lực ép lên đĩa đệm, tránh các bệnh về xương cột sống, nên nhớ các loại thuốc chữa thoái hóa khớp, viêm khớp, viêm đa khớp... chỉ là các loại thuốc giảm đau kháng viêm, không có tác dụng chữa trị nhiều lắm. Vì vậy cần phòng tránh các bệnh xương khớp thật tốt.

Không cố hết sức để với cao, với xa hay khiêng vác vật nặng vì tất cả các động tác quá sức gây ra căng cơ, dễ trật khớp và cũng dễ tạo ra vi chấn thương lên ổ khớp. Không nên tắm quá lâu, nằm ngủ trực tiếp trên nền gạch vì nền gạch lạnh, môi trường có độ ẩm cao, nhiệt độ thấp sẽ gây co cơ, hẹp khe khớp tăng nguy cơ tạo vi chấn thương. Ngoài ra, cần khám sức khoẻ định kỳ, phát hiện sớm các bệnh như đái tháo đường, loãng xương, bệnh gout để điều trị kịp thời, tránh các biến chứng về khớp.

8. Tôi vừa được chuẩn đoán mắc bệnh viêm khớp, tôi có nên tập thể dục không?

Bệnh viêm khớp ở mỗi người rất khác nhau. Hãy hỏi bác sĩ để xác định cẩn thận loại và mức độ bệnh khớp của bạn. Sau đó sử dụng thông tin này để đưa ra quyết định tốt nhất cho sở thích và hoạt động của bạn.

Mức độ hoạt động sẽ tùy thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng và mức độ nặng của bệnh. Nếu bạn bị tổn thương khớp, các hoạt động gây căng khớp hoặc đòi hỏi vận động liên tục sẽ làm cho bệnh của bạn trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, nếu chỉ bị tổn thương khớp nhẹ và hầu hết các triệu chứng có liên quan đến dây chằng, gân và cơ xung quanh khớp, một chương trình tập luyện nhẹ nhàng có thể cải thiện bệnh khớp. Đảm bảo có các bài tập co giãn và làm chắc cơ trong chương trình tập luyện của bạn.

Tập thể dục bằng các bài vận động nhẹ nhàng sẽ tốt cho người bị bệnh xương khớp

Tập thể dục bằng các bài vận động nhẹ nhàng sẽ tốt cho người bị bệnh xương khớp

9. Tôi có thể làm gì để bảo vệ khớp nếu tôi bị viêm khớp?

Các hoạt động gây áp lực đột ngột lên khớp bị viêm – như chạy bộ hoặc chơi tennis – dễ làm các triệu chứng viêm khớp trầm trọng hơn, tăng sưng và viêm. Tập luyện làm khỏe cơ sẽ bảo vệ khớp, giảm áp lực và tổn thương khớp.

Ví dụ, tập chắc các cơ ở trước và sau đùi giúp bảo vệ khớp gối và háng. bạn có thể đi bộ với nhịp độ đi thoải mái và một đôi giầy vừa vặn. Nếu khớp quá đau hoặc tổn thương không cho phép các hoạt động như đi bộ, thì bơi hoặc các bài tập dưới nước khác có thể là lựa chọn tốt hơn giúp bạn năng động và rắn chắc. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn một số bài tập để tăng sức bền cho cơ mà không lạm dụng khớp.

Xem thêm các sản phẩm điều trị tại đây

Facebook

  • logo-moi
  • 22222222 copy
  • ozin
  • oyster-plus
  • pro-mom
  • sua-non-goodhealth