Những loại thực phẩm tốt cho đàn ông nhất định không nên bỏ qua

Hàng ngày chúng ta vẫn phải bổ sung thực phẩm giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Trong đó, nam giới nên lưu ý bổ sung những loại thực phẩm tốt cho đàn ông, bởi những lợi ích nó đem lại cho phái mạnh.

Những loại thực phẩm tốt cho đàn ông không chỉ cung cấp hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể mà còn giúp tăng cường sinh lý nam giới một cách  mạnh mẽ. Cùng điểm danh xem đó là những loại thực phẩm nào nhé.

Hàu

Là nhà máy sản xuất kẽm dồi dào nhất trong thiên nhiên, hàu được mệnh danh là thực phẩm của tình yêu. Kẽm có tác dụng rất lớn trong việc tăng testosterone, tăng ham muốn và tăng lượng tinh trùng một cách đáng kể. Ngoài ra, còn đóng vai trò trong việc phục hồi tế bào và tạo ADN cho cơ thể và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Do đó, hàu luôn đứng đầu danh sách thực phẩm tốt cho đàn ông, bổ sung hàu trong thực đơn hàng  ngày rất tốt cho sức khỏe nam giới, tuy nhiên, đừng ăn hàu nhiều sống bởi đồ sống có chứa nhiều ký sinh trùng, không tốt cho sức khỏe.

Hàu thực phẩm tốt cho nam giới

Hàu luôn đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho đàn ông

Các loại cá, đặc biệt là cá biển là thực phẩm rất tốt cho nam giới. Trong các loại cá có chứa Omega 3 - chất béo chưa bão hòa rất có lợi cho hệ tim mạch, hệ miễn dịch, tuần hoàn máu. Cá giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật trở nên thuận lợi, hạn chế rối loạn cương dương và bệnh liệt dương ở nam giới. Ngoài ra, cá cung cấp hàm lượng vitamin D cần thiết giúp hạn chế mắc các bệnh xương khớp, ngăn ngừa ung thư, cao huyết áp...

Các loại trái cây 

Nếu nói đến các thực phẩm tốt cho đàn ông không thể không kể đến các loại trái cây như: xoài, chuối, dưa hấu...

Trong đó, chuối chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như magie, kali, vitamin B...giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới. 

Quả xoài, có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn như sinh tố, xoài dầm...vô cùng thơm ngon giúp tăng khả năng cương dương ở nam giới.

Một loại quả quen thuộc khác là dưa hấu có chứa citrulline - một loại axít amin có tác dụng giãn mạch máu – có tác dụng giống viagra giúp thúc đẩy  ham muốn tình dục và điều trị các chứng rối loạn cương dương.

Xem thêm: Thuốc tăng cường sinh lý nam chiết xuất từ hàu biển

Thực phẩm tốt cho đàn ông

Các loại trái cây, rau củ cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất rất tốt cho nam giới

Hành tây - thực phẩm tốt cho đàn ông

Loại củ quen thuộc trong bữa ăn của người Việt này được mệnh danh là "viagra trắng" trong tự nhiên tốt nhất. Nó là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có thể chế biến thành những món ăn ngon, trong đó món hành tây ngâm giấm rất tốt cho nam giới trong việc kích thích ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý và phòng ngừa bệnh liệt dương.

hành tây thực phẩm tốt cho đàn ông

Hành tây ngâm giấm, món ăn giúp tăng cường sinh lý, rất tốt cho đàn ông

Súp lơ xanh  (bông cải xanh)

Trong súp lơ xanh (bông cải xanh) có nhiều Vitamin C, beta-carotene, kali, và chất hỗn hợp thực vật có khả năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần sẽ giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Bông cải xanh còn giúp giảm homocycteine - chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Là loại thực phẩm tốt cho đàn ông, ăn súp lơ xanh tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch và giúp bảo vệ "con giống" nhờ chất chống oxy hóa hiệu quả.

Facebook

  • logo-moi
  • 22222222 copy
  • ozin
  • oyster-plus
  • pro-mom
  • sua-non-goodhealth