Thiếu Omega 369 gây hậu quả nghiêm trọng gì? Tìm hiểu Omega 369 – Phần 2

Omega 369 rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng đáng tiếc là cơ thể lại không tự sản xuất được. Sự thiếu hụt  kenzo pas cher omega 369 sẽ gây rất nhiệu hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể

1. Omega 3 là gì?

Omega 3 là một loại axí béo thiết yếu của cơ thể, trong đó hai axít béo omega 3 quan trọng là DHA và Alexander Mcqueen Pas Cher EPA, ngoài ra còn một loại nữa gọi là ALA. ALA khi vào trong cơ thể một phần sẽ được chuyển thành DHA và EPA.

2. Công dụng của omega 3

- Giúp làm giảm triglicerid (TG). TG là một loại mỡ máu. Khi tăng cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bổ sung dầu cá có omega 3 sẽ làm giảm TG. – Bảo vệ tim mạch: omega 3 làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch. Nó còn có tác dụng giảm các loạn nhịp tim, những người bị nhồi máu cơ tim khi bổ sung dầu cá sẽ làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tái phát. Ăn cá 1- 2 lần mỗi tuần cũng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não). – Viêm khớp dạng thấp: bổ sung dầu cá có DHA và EPA làm giảm đáng kể tình trạng cứng khớp và đau khớp. – Trầm cảm: làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm, giúp giảm những triệu chứng của trầm cảm trong những rối loạn lưỡng cực. – Sức khỏe tiền sản: bổ sung DHA và EPA trong thai kỳ giúp tăng sức khỏe của phụ nữ có thai và sự phát triển của trẻ. DHA quan trọng cho sự phát triển của thần kinh và thị lực ở trẻ nhỏ. – Bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt: kết quả sơ bộ của vài nghiên cứu cho thấy omega 3 giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt. Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh bổ sung DHA có thể làm chậm mất trí nhớ do tuổi tác.

Omega 3 - làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch Omega 3 - làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch,  giúp tăng sức khỏe của phụ nữ có thai và sự phát triển của trẻ

3. Bổ sung omega 3 như thế nào?

Bổ sung qua thực phẩm: cá, sữa và các chế phẩm từ sữa, rau bina, rau cải xanh, tảo biển, ngũ cốc... Bổ sung qua viên uống bổ sung: dầu cá, omega 369...

4. Omega 6 là gì?

Acid béo omega 6 (acid béo đa chưa bão hòa ở vị trí chuỗi carbon n-6) là chất béo thiết yếu cho hoạt động của cơ thể nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được nó. Do đó, cơ thể cần thu thập chất này từ thức ăn. 5. Công dụng của omega 6 Là dưỡng chất giúp giảm đau khớp, giảm các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, giúp điều trị bệnh eczema, giảm mụn nhọt và hỗ trợ điều trị một số bệnh ung thư. Đặc biệt nó còn có khả năng giảm cholesterol xấu trong cơ thể mạnh hơn so với các axit béo khác. 6. Cách bổ sung omega 6 như thế nào? – Omega 6 có nhiều trong các loại dầu: dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu ngô; và có thể tìm thấy trong hạt bí, hạt hướng dương, hạt dẻ cười và cả trong thịt gà. - Bổ sung qua thực phẩm bổ sung omega 369

Omega 6 giúp làm giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch khỏe mạnhOmega 6 giúp làm giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch khỏe mạnh

7. Bổ sung nhiều omega 6 có tốt không? Khi cơ thể bạn tiêu thụ quá nhiều omega-6 sẽ dẫn đến nguy cơ để mắc một số bệnh viêm nhiễm. Để tránh dùng quá nhiều omega 6 bạn nên hạn chế dùng những thức ăn đã chế biến sẵn, hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ nhé. 8. Omega 9 là gì? Omega 9 còn được gọi là oleic acid. Đây là loại chất béo không bão hòa đơn thể . Omega 9 mặc dù không phải là acid béo thiết yếu, do cơ thể có thể tự sản xuất ra một lượng nhỏ, đáp ứng được yêu cầu của cơ thể nhưng nó lại có vai trò hết sức quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, của hệ miễn dịch, giảm cholesterol máu và tham gia chống lại nhiều bệnh lý ác tính. Chất béo Omega 9 rất tốt để phòng ngừa các bệnh về tim mạch. 9. Công dụng của omega 9 Giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm xơ cứng động mạch và tăng cường hệ miễn dịch đồng thời ổn định lượng đường trong máu cho cơ thể bạn.

Omega 9 giúp giảm xơ cừng động mạch, tăng cường hệ miễn dịch và ổn định đường huyếtOmega 9 giúp giảm xơ cứng động mạch, tăng cường hệ miễn dịch và ổn định đường huyết

10. Bổ sung omega 9 bằng cách nào? Lượng omega 9 trong cơ thể sẽ tự cân bằng nếu bạn bổ sung đầy đủ omega 3 và omega 6 qua chế độ ăn uống hàng ngày Nguồn cung cấp omega 9 dồi dào là dầu ôliu, dầu canola, lạc, dầu cây rum và dầu hướng dương… Hoặc bổ sung qua viên uống tổng hợp

11. Vì sao nên bổ sung omega 369 bằng thực phẩm bổ sung omega 369 hơn là thực phẩm

Bổ sung bằng con đường thực phẩm thì có nhiều hạn chế hơn như khó có thể cân bằng được lượng dinh dưỡng phù hợp trong mỗi bữa ăn, còn chưa kể trong thực phẩm có nhiều chất độc hại. Vậy nên phương pháp bổ sung bằng thực phẩm bổ sunglà tiện lợi và an toàn nhất. Với những nghiên cứu kĩ lưỡng và sự cân bằng về dinh dưỡng, loại bỏ đi những chất có hại (thủy ngân trong cá) đã giúp cho phương pháp sử dụng viên uống bổ sung omega 3 6 9 được lòng người tiêu dùng.

Omega 369 Frezzi - giảm cholestrol, bảo vệ tim mạch, tăng cường thị lực, trí  nhớOmega 369 Frezzi - giảm cholestrol, bảo vệ tim mạch, tăng cường thị lực, trí  nhớ

12. Thiếu omega 369 ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe những người trong gia đình?

- Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung, stress trong công việc và cuộc sống - Đối với người cao tuổi mắc bệnh xương khớp đi lại khó khăn, đặc biệt với những người có tiền sử bệnh tim mạch sẽ dễ tái phát - Bé nhà bạn hay thiếu tập trung, lơ đãng trong học tập, kéo theo thành tích học tập giảm sút, với những trường hợp bé bị cận có thể lên độ nhanh chóng, mắt mờ, trẻ thường hay đau ốm nghiêm trọng hơn nữa có thể sụt cân.

Xem thêm:  

Facebook

  • logo-moi
  • 22222222 copy
  • ozin
  • oyster-plus
  • pro-mom
  • sua-non-goodhealth